Borsberglauf

Einige Bilder von der Strecke des Borsberglaufes. Die Bilder sind einige Tage nach dem Wettkampf entstanden. Schon die Anfahrt mit dem Fahrrad zum Start führt durch eine traumhaft schöne Herbstlandschaft:

Das erste Teilziel liegt hundert Meter über dem Start und es lohnt sich wirklich:

Schon von der halben Höhe aus gibt es diesen Blick über die Weinberge auf den Hockeyplatz zurück:

In »kraftsparenden« Serpentinen geht es dann nach oben:

Und über eine kleine Treppe erreicht man …

das Tor:

Nach einigen Metern blickt man (im Training) auch mal zurück:

Dann geht es durch den Wald immer weiter aufwärts:

und wenig später sieht man einmal ganz kurz das Elbsandsteingebirge:

[to be continued ...]

Der Weg ist das Ziel

In diesem Beitrag hatte ich Euch auf das Laufen an der Elbe und am Elbhang neugierig gemacht. Hier sind ein paar Bilder …

Plattleitentraining

Gestern habe ich meine Trainingsläufe zur Plattleite fortgesetzt. Ich will mich langfristig auf den dritten Plattleitenlauf vorbereiten. Im Training laufe ich vom Königsufer bis zum Ende der Plattleite (lasse also die Runde über den Weißen Hirsch weg).

Schon die Erwärmung vor der historischen Kulisse Dresdens ist am Sonntagmorgen ein Genuss. Da ist kaum ein Mensch auf der Straße. Die Strecke führt am Rosengarten, an der Saloppe und an den drei Schlössern vorbei. Weiter geht’s über den historischen Körnerweg und die Plattleite zum Luisenhof (Bergstation der Standseilbahn).

Für diese Trainingsstrecke habe ich folgende Zeiten zu Buche stehen:

• am 06. Mai: 30′50”88
• am 13. Mai: 29′49”33
• am 27. Mai: 29′46”12

Am 20. Mai war der Plattleitenlauf, da konnte ich mangels Stoppuhr leider keine Zwischenzeit nehmen. Vermutlich bin ich aber in der Wettkampfsituation schneller gewesen, weil man für die Runde über den Weißen Hirsch mindestens zehn Minuten rechnen muss.

Plattleitenlauf [1]

Ich habe heute am zweiten Dresdner Plattleitenlauf mit einem sehr anspruchsvollen Höhenprofil teilgenommen und bin unter 40 Minuten geblieben: 39:29. In meiner Altersklasse bin ich 13. geworden. Beide Ergebnisse sind ausbaufähig. Aber für ein halbes Jahr Lauftraining ist es ganz annehmbar …